Теплые деньки не за горами, а значит, скоро наступит пора легкой одежды и открытой обуви. Приведем советы, которые помогут в кратчайший срок привести в порядок фигуру.
Улучшаем качество кожи
За зимний период кожа изрядно устала, поэтому нужно помочь ей восстановиться и приобрести цветущий вид.
Первый шаг – увлажнение. Без достаточного количества влаги все изъяны и морщины будут проявляться сильнее. Правило о ежедневном потреблении 2 л воды старо как мир, но не все его придерживаются. Вода нормализует обменные процессы и выводит токсины.
Увлажнить и подпитать кожу нужно и снаружи. Крема, маски, сыворотки, флюиды – при подборе средств нужно ориентироваться на тип кожи и состав продукта.
Физическая активность
Если не успели скинуть ненавистные лишние килограммы, не нужно опускать руки. Ежедневная активность, если и не даст быстрого результата, то поможет сделать фигуру более подтянутой.
Если тяжело вовлечься в процесс тренировок, займитесь любой деятельностью, которая заставит вас встать с дивана и начать двигаться. Ходьба быстрым шагом, езда на велосипеде, бег, прогулки.
Если силы воли хватает на полноценные тренировки, начните с общего комплекса упражнений на все тело. Последующие тренировки можно посвятить проблемным зонам – подкачать ягодицы или пресс, проработать валики около подмышечной впадины.
Массаж
Эта процедура не только приносит удовольствие, но и поможет расслабить мышцы и уменьшить проявления целлюлита. На рынке представлено множество разновидностей массажа. Выбор зависит от личных предпочтений и кошелька. Во время массажа улучшается отток лимфы, именно поэтому спустя несколько сеансов можно заметить улучшения качества кожи, подтянутости или даже похудения определенной зоны. Растопить лишний вес массажем не получится, однако снизить отеки, сгладить бугорки целлюлита вполне возможно.
Педикюр
Открытые босоножки требуют безукоризненного вида стоп, поэтому поход к мастеру обязателен. К тому же удаление слоя ороговевших клеток избавит в летний период от натоптышей. Перед сном на кожу стоп желательно наносить увлажняющий крем, а также использовать хлопчатобумажные носочки для лучшего впитывания средства.
Удаление волос
Процедуре удаления волос стоит уделить особое внимание. Поврежденная кожа или вросшие волосы смотрятся не эстетично, к тому же возникает риск инфицирования. После шугаринга или лазерной эпиляции нежелательно выходить на открытое солнце в первые дни.
Чем раньше начать готовиться к лету, тем лучших результатов можно достичь. И если педикюр или удаление волос не потребуют большого количества времени, то тренировки лучше начинать заранее, а в идеале не бросать на протяжении всего года.